SLAVONSKI BROD - S obzirom na najave prognostičara o temperaturama koje će narednih dana ići do deset ispod ništice, Hrvatski je zavod za zdravstveno osiguranje na službenoj internetskoj stranici danas objavio niz upozorenja i savjeta o tomu kako se nositi s hladnoćom koje prenosimo u cijelosti.

„Starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma te učestalije fizičke neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom starenja pripadaju rizičnoj skupini, posebno osjetljivoj na niske temperature. Stoga preporučamo izbjegavanje izlaganja niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima, na prvom mjestu starijim bolesnicima oboljelim od kardiovaskularnih, cerbrovaskularnih te od respiratornih bolesti.

Odjeća neka bude slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti nosite odjeću od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka.

Pri izlasku se preporuča zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama te prekriti usta šalom, radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka, važna je topla i komotna obuća, bez visokih peta. Ako primijetite povećano znojenje, potrebno je smjesta presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline te se osloboditi suvišne odjeće.

Nemojte ignorirati drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku. Predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor. Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama. Osobito je potrebno izbjegavati hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova.

Nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein.

Starije, funkcionalno onesposobljene osobe, tijekom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura te se preporuča pratiti vremensku prognozu i imati termostat u kući. Starije osobe sklone otjecanju nogu, zimi trebaju paziti na ponašanje i način življenja koji im pogoršavaju poteškoće, nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom.

U slučaju pojave simptoma poput trnjenja te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazito crvenilo kože okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine.

U vrijeme hladnih mjeseci nužno je kontaktirati učestalije stariju osobu koja mora uvijek uz sebe posjedovati svoje osobne podatke, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe kojoj se može javiti o toj starijoj osobi."

Radi usporedbe s najavljenih minus deset u Hrvatskoj, pronašli smo sljedeće podatke - u ruskoj Republici Sahi ili Jakutiji, najvećoj teritorijalnoj jedinici neke države u svijetu s 958.528 stanovnika, temperature su se prošle zime spuštale do čak minus 67 Celzijevaca. Tada su u siječnju stradala dva muškarca koja su se zaledila nakon kvara na automobilu. Ruski učenici, pak, normalno pohađaju nastavu sve dok vani temperatura nije niža od minus 49. U ruskom selu Ojmjakonu, jednom od najhladnijih naseljenih mjesta, 2013. je godine zabilježena najniža temperatura ikad - iznosila je minus 71 stupanj.