SLAVONSKI BROD - Osim klasičnih 'zimskih radosti' poput prehlade i gripe, Slavonskim Brodom posljednjih dana hara i opasna crijevna viroza, a oni koju su je  preboljeli kažu kako se radi o zarazi kakvu ranije nisu iskusili.

- Počelo je kao teška dijareja i povraćanje, a potrajalo je danima. Zapravo, organizam ništa od unesenog nije zadržavao i na kraju sam bila nevjerojatno gladna i žedna te u strahu smijem li išta unijeti u sebe. Sve je rezultiralo ozbiljnom dehidracijom i općom slabošću kakvu sam rijetko ranije doživjela. Jedino što sam mogla jest ležati u bolnici. - za SBplus kazala je 30-godišnja Ena koja je iz Njemačke došla u posjetu obitelji u Slavonskom Brodu, a zatim je, po povratku, na dva dana 'zaglavila' u frankfurtskoj bolnici, primajući infuzije i lijekove.

Ozbiljne probavne smetnje poput mučnine, povraćanja, grčeva i proljeva uobičajeni su simptomi želučane ili crijevne viroze, piše portal Zadovoljna s kojeg prenosimo neke od informacija i savjeta.

Ravnoteža crijevne mikrobiote je ugrožena i do nekoliko tjedana poslije viroze, mada su simptomi najjače izraženi prvi dan, a povraćanje i proljev u većini slučajeva prestaju do trećeg dana. Virusi se prenose lako i vrlo brzo - nečistim rukama, kapljičnim putem ili zaraženom hranom i pićem, a ne možemo ih liječiti, nego samo prevenirati zarazu ili ublažavati simptome.

Često pranje ruku, izbjegavanje bliskih kontakata i mjesta okupljanja većeg broja ljudi u vrijeme epidemija, jačanje crijevne mikrobiote probioticima i hidracija, mogu pomoći kako u prevenciji, tako i u bržem ozdravljenju. No, postoji nekoliko stvari koje radimo krivo kada imamo crijevnu virozu. Evo nekoliko savjeta kako ih ispraviti:

1. Koliko god bili žedni ,ne pijte puno vode

Krivo: Nakon povraćanja ili proljeva najčešće pijemo dosta čaja ili vode kako ne bismo dehidrirali, no nerijetko sve to vrlo brzo ponovno izbacimo.

Ispravno: Budući da su nam želudac i probavni sustav još dosta upaljeni nakon povraćanja ili proljeva s unosom tekućine treba pričekati barem 15 minuta, a zatim popiti po par malih gutljaja svakih deset minuta.

2. Tijekom viroze ne trebate držati dijetu

Krivo: Iako teški simptomi crijevne viroze traju samo jedan dan, većina nas drži dijetu koja se sastoji od nemasnih juha, dvopeka, čaja, banana i sličnog i do nekoliko dana.

Ispravno: Naravno da se prvi dan kada ne možemo ni pomisliti na hranu nećemo siliti jesti bilo što drugo doli lagane hrane ili samo dvopeka i čaja, no već drugi dan, kada nam se apetit vrati, trebali bismo uvesti normalnu, raznoliku prehranu te unositi mnogo tekućine kako bi nam se organizam brže oporavio.

Kod nekih će virusnih oboljenja liječnici preporučiti da se tijekom cijele viroze nastavi s uobičajenom prehranom, uz izbjegavanje samo određenih namirnica koje nas mogu preopteretiti, kako ne bismo zadržavali virus u organizmu već ga što prije izbacili van. Uz to savjetovat će uzimanje probiotika kako bi se što prije uspostavila unutarnja ravnoteža i ojačala crijevna mikrobiota koja je bila poremećena invazijom virusa.

Probiotici uzimaju mjesto i hranu virusima, čime pomažu u njihovom uklanjanju iz organizma. Probiotike i probiotičke dodatke prehrani ili lijekove, u sezoni crijevnih viroza, dobro je uzimati i preventivno kako bi ojačali probavu i olakšali simptome ili izbjegli zarazu.

3. Održavajte čestu higijenu ruku tjednima nakon viroze

Krivo: Kada imamo crijevnu virozu češće peremo ruke i brinemo o dezinfekciji predmeta i površina koje svakodnevno koristimo, no kada simptomi prestanu, opustimo se i vratimo na staro. Tada sa starim navikama krenemo u uobičajene obaveze, poput kuhanja, ne razmišljajući u kojoj mjeri ugrožavamo druge.

Ispravno: Nakon nestanka simptoma možemo biti zarazni još naredna dva tjedna, stoga valja smanjiti bliske kontakte, perite ruke češće, dezinficirajti radne površine i ne dijeliti ručnik za ruke s ukućanima ili gostima. Neki virusi, poput rotavirusa, šire se brzinom munje, a zadržavaju na dječjim igračkama i površinama i do nekoliko mjeseci. Pripazite na dezinfekciju prilikom kuhanja sljedećih nekoliko tjedana ili kuhajte s maskom i liječničkim rukavicama.