• Lokalne vijesti

Lokalne vijesti

  • Premium
  • Naslovnica
  • Lokalne vijesti
    • BRODSKO-POSAVSKA
      • Bebrina
      • Brodski Stupnik
      • Bukovlje
      • Cernik
      • Davor
      • Donji Andrijevci
      • Dragalić
      • Garčin
      • Gornji Bogićevci
      • Gornja Vrba
      • Gundinci
      • Klakar
      • Nova Gradiška
      • Nova Kapela
      • Okučani
      • Oprisavci
      • Oriovac
      • Podcrkavlje
      • Rešetari
      • Sibinj
      • Sikirevci
      • Slavonski Brod
      • Slavonski Šamac
      • Stara Gradiška
      • Staro Petrovo Selo
      • Velika Kopanica
      • Vrbje
      • Vrpolje
    • POŽEŠKO-SLAVONSKA
      • Brestovac
      • Čaglin
      • Jakšić
      • Kaptol
      • Kutjevo
      • Lipik
      • Pakrac
      • Pleternica
      • Požega
      • Velika
  • Politika

    Politika

    • Lokalni izbori 2025.
    • Parlamentarni izbori 2024.
    • Predsjednički izbori 2024.
    • Domovinski rat
    • Državno odvjetništvo
    • EU fondovi
    • Europska unija
    • Hrvatska
    • Izbori za EU parlament 2019.
    • Komunalni poslovi
    • Lista kandidata za izbore 2013.
    • Lokalni izbori 2013.
    • Lokalni izbori 2017
    • Općinski sud
    • Ostalo
    • Parlamentarni izbori 2011.
    • Parlamentarni izbori 2016.
    • Policija
    • Političke stranke
    • Predsjednički izbori 2014.
    • Prekršajni sud
    • Top pet neriješenih slučajeva
    • Trgovački sud
    • Uprava/Samouprava
    • Županijski sud
  • Gospodarstvo

    Gospodarstvo

    • Bankarstvo
    • Građevinarstvo
    • Industrija
    • Obrtništvo
    • Ostalo
    • Poljoprivreda
    • Promet
    • Trgovina
    • Turizam
    • Ugostiteljstvo
  • Sport

    Sport

    • Atletika
    • Auto-moto
    • Borilački sportovi
    • EURO 2016
    • Euro 2016
    • Kajak Kanu
    • Konjički sport
    • Košarka
    • Kuglanje
    • Lov i ribolov
    • Nogomet
    • Odbojka
    • Ostalo
    • Plivanje
    • Rukomet
    • Šah
    • Školski sport
    • Sportska rekreacija
    • Stolni tenis
    • Tenis
    • Vaterpolo
    • Zimski sportovi
  • Kultura

    Kultura

    • Izdanja udruge PLUS
    • Film
    • Glazba
    • Izložbe
    • Kazalište
    • Književnost
    • Kulturno umjetničko društvo
    • Likovnost
    • Ostalo
    • Povijest
    • Tribine i predavanja
  • Obrazovanje

    Obrazovanje

    • Informatika
    • Osnovno
    • Ostalo
    • Srednje
    • Visoko
    • Vrtići
  • Život

    Život

    • Aga
    • Autoportret uglednika
    • Donacije
    • Drukčije
    • Gastronomija
    • In Memoriam
    • Koronavirus
    • Medijsko smeće
    • News bar
    • Okoliš
    • Ostalo
    • Pisani intervju - brodski zaslužnici
    • Plavi stršljen
    • Potrošači
    • Putovanja
    • Tulumarka
    • Udruge građana
    • Vjerski život
    • Zabava
    • Zdravlje
  • Crna kronika
  • Iz drugih medija
  • Kolumne

    Kolumne

    • Iz drugog ugla
    • Besjeda petkom
    • Bez okolišanja
    • Još jedan tjedan
    • Kritika znatiželjnog uma
  • Reagiranja
  • Kalendar
  • Najave
  • Servisne informacije

    Servisne informacije

    • Groblje
    • Otpad
    • Promet
    • Energetika
    • Upravljanje nekretninama
    • Voda
Prijavi se Prijavi se
plusportal.hr plusportal.hr plusportal.hr
premium premium
20° vrijeme
  • Naslovnica
  • Lokalne vijesti
    • BRODSKO-POSAVSKA
      • Bebrina
      • Brodski Stupnik
      • Bukovlje
      • Cernik
      • Davor
      • Donji Andrijevci
      • Dragalić
      • Garčin
      • Gornji Bogićevci
      • Gornja Vrba
      • Gundinci
      • Klakar
      • Nova Gradiška
      • Nova Kapela
      • Okučani
      • Oprisavci
      • Oriovac
      • Podcrkavlje
      • Rešetari
      • Sibinj
      • Sikirevci
      • Slavonski Brod
      • Slavonski Šamac
      • Stara Gradiška
      • Staro Petrovo Selo
      • Velika Kopanica
      • Vrbje
      • Vrpolje
    • POŽEŠKO-SLAVONSKA
      • Brestovac
      • Čaglin
      • Jakšić
      • Kaptol
      • Kutjevo
      • Lipik
      • Pakrac
      • Pleternica
      • Požega
      • Velika
  • Politika

    Politika

    • Lokalni izbori 2025.
    • Parlamentarni izbori 2024.
    • Predsjednički izbori 2024.
    • Domovinski rat
    • Državno odvjetništvo
    • EU fondovi
    • Europska unija
    • Hrvatska
    • Izbori za EU parlament 2019.
    • Komunalni poslovi
    • Lista kandidata za izbore 2013.
    • Lokalni izbori 2013.
    • Lokalni izbori 2017
    • Općinski sud
    • Ostalo
    • Parlamentarni izbori 2011.
    • Parlamentarni izbori 2016.
    • Policija
    • Političke stranke
    • Predsjednički izbori 2014.
    • Prekršajni sud
    • Top pet neriješenih slučajeva
    • Trgovački sud
    • Uprava/Samouprava
    • Županijski sud
  • Gospodarstvo

    Gospodarstvo

    • Bankarstvo
    • Građevinarstvo
    • Industrija
    • Obrtništvo
    • Ostalo
    • Poljoprivreda
    • Promet
    • Trgovina
    • Turizam
    • Ugostiteljstvo
  • Sport

    Sport

    • Atletika
    • Auto-moto
    • Borilački sportovi
    • EURO 2016
    • Euro 2016
    • Kajak Kanu
    • Konjički sport
    • Košarka
    • Kuglanje
    • Lov i ribolov
    • Nogomet
    • Odbojka
    • Ostalo
    • Plivanje
    • Rukomet
    • Šah
    • Školski sport
    • Sportska rekreacija
    • Stolni tenis
    • Tenis
    • Vaterpolo
    • Zimski sportovi
  • Kultura

    Kultura

    • Izdanja udruge PLUS
    • Film
    • Glazba
    • Izložbe
    • Kazalište
    • Književnost
    • Kulturno umjetničko društvo
    • Likovnost
    • Ostalo
    • Povijest
    • Tribine i predavanja
  • Obrazovanje

    Obrazovanje

    • Informatika
    • Osnovno
    • Ostalo
    • Srednje
    • Visoko
    • Vrtići
  • Život

    Život

    • Aga
    • Autoportret uglednika
    • Donacije
    • Drukčije
    • Gastronomija
    • In Memoriam
    • Koronavirus
    • Medijsko smeće
    • News bar
    • Okoliš
    • Ostalo
    • Pisani intervju - brodski zaslužnici
    • Plavi stršljen
    • Potrošači
    • Putovanja
    • Tulumarka
    • Udruge građana
    • Vjerski život
    • Zabava
    • Zdravlje
  • Crna kronika
  • Iz drugih medija
  • Kolumne

    Kolumne

    • Iz drugog ugla
    • Besjeda petkom
    • Bez okolišanja
    • Još jedan tjedan
    • Kritika znatiželjnog uma
  • Reagiranja
  • Kalendar
  • Najave
  • Servisne informacije

    Servisne informacije

    • Groblje
    • Otpad
    • Promet
    • Energetika
    • Upravljanje nekretninama
    • Voda
 - 
Početna Kolumne Esencija života
Početna Kolumne Esencija života
Esencija života
Autor: Antonija Krajina
18.3.2012. u 12:45
Nakon prvog sata

Uklanja stres i njegove posljedice

naslovnica Antonija Krajina
/ 1
naslovnica Antonija Krajina
/ 1
 / 1
AP/SBplus
3560 Prikaza
1 Komentar

"Čovjekov organizam nije stvoren da živi paklenim tempom 365 dana u godini, njegov živčani sustav nije u stanju podnositi neprekidne stresove bez pravog počinka, njegova probava ne može beskrajno neutralizirati otrove iz zagađene hrane koju konzumira...".

I što se događa? Ono što se mora dogoditi. Obrambeni sustavi polako slabe, prepuštajući tijelo bolestima - fizičkim i duhovnim podjednako.

Što učiniti? U dinamičnom životu uglavnom ne možete isključiti telefon koji neprekidno zvoni, niti promijeniti šefa koji je nervozan, skratiti radni dan, izbjeći neugodne stranke, kućne probleme, otkloniti unaprijed stresne situacije, brige i novčane poteškoće. I još poslije svega, biti savršen na poslu, a kod kuće dobar roditelj i savršen bračni partner... Kad poslovni ljudi, koji dvadeset sati dnevno osjećaju da su "na rubu živčanog sloma", čuju kako je rješenje njihove predinfarktne situacije prihvaćanje rekreacije kao što je joga, najčešće to odbijaju misleći kako prihvatiti jogu znači obrijati glavu, preko noći postati vegetarijanac, odreći se vjere, društva, sklopiti ugovor s vragom i tako dalje...

Ne žele ni pokušati

No to je najčešće jer ljudi u neznanju reagiraju tako da neke aktivnosti, radi opreza, ne žele ni pokušati ili se povode za tuđim iskustvima koja vrlo često nisu dosljedna. Nije ni čudo jer joga je često povezana s predrasudama koje potječu iz nedovoljnog poznavanja ili pogrešnog i marginalnog predstavljanja ove discipline. Iako je nevjerojatno učinkovita i svima dostupna metoda za održavanje zdravlja, čiju vrijednost cijeni i Svjetska zdravstvena organizacija, još se uvijek može čuti: ˝to je za cure... nemam vremena... to je dosadno... prestar/prestara sam... to je religija...˝. No dovoljan je samo jedan sat dinamične joge da razbije sve predrasude. Ne samo da ljudi počinju shvaćati da je joga zapravo trening na kojem se intenzivno znoje nego počinju i uviđati koliko se zapravo koriste svi mišići...

Joga je sasvim praktična i metodična disciplina čiji je cilj čovjekovo fizičko i mentalno zdravlje. A to nam je svima dobrodošlo.

Kroz jogu, kao rekreaciju, razvijamo osjećaj unutarnjeg mira i harmoniju fizičkog tijela. Joga nije religija i ne kontrira nijednoj religiji. Bez obzira kojeg smo vjerskog uvjerenja, možemo koristiti vježbe iz joge da bismo bili zdraviji, mirniji i sretniji pojedinci.

Vježbanjem joga asana (položaja) povećava se snaga i fleksibilnost tijela, jačaju zglobovi, pospješuje cirkulacija, ubrzava metabolizam, te povećava osjećaj ravnoteže cijelog tijela. Uz to, redovito vježbanje joge povećava energiju i vitalnost. Određeni joga položaji i vježbe disanja uklanjaju toksine nakupljene u tijelu s većim efektom od bilo koje druge fizičke aktivnosti. Iako poneki joga položaji izgledaju akrobatski, to je zato što se uvijek prikazuju oni koji već duže vrijeme vježbaju, ali svaki položaj se može modificirati i na taj način dobiti jednako vrijedan položaj s istim benefitima.

Zbog čega je joga posebno cijenjena

Joga položaji su nepotpuni bez pravilnog disanja. Posebna tehnika jogičkog disanja puno brže i efikasnije obogaćuje krv kisikom, pospješuje koncentraciju te povećava kapacitet pluća. Povećanim dotokom kisika revitalizira se tijelo. Jogom stimuliramo duboko disanje, a pokreti dubokog disanja rezultiraju pozitivnim podražajima kao što je masaža kompletnog probavnog sustava zbog pokreta dijafragme, rebara i trbušne muskulature. Koncentracija na dah pomaže nam da se fokusiramo i postanemo svjesni onoga što radimo, a to je u današnjem užurbanom načinu života zaista jako dobar stress free element. Raznim tehnikama koncentracije smirujemo i fokusiramo um te uklanjamo stres i njegovo negativno djelovanje na organizam.

Na kraju svega, treba li uopće posebno naglašavati komplementarnost programa joge i sadržaja wellness centara. U mnogim aspektima pristupa njihova je filozofija jednaka, pružiti i tijelu i duhu optimalne uvjete za opuštenost i mir, za regeneraciju i povratak prirodnoj ravnoteži. Nije stoga neobično što mnogi wellness centri u svijetu nastoje u program svoje ponude uklopiti jogu kao bitnu komponentu ponude. Očito, tradicija stara nekoliko stoljeća i jedna nova znanost zdravog življenja našle su se na istom putu. S višestruko pozitivnim učincima.

Podijeli
Podijeli
Komentari 1
Najnoviji
  • Najnoviji
  • Najstariji
  • Važna obavijest
    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama plusportal.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama plusportal.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • Tonda
    07.05.2012. u 13:41

    Ovaj portal je namijenjen promicanju lokalne uprave. Vidi se da u održavanje istog netko troši puno vremena. Članci se stalno pojavljuju, vijesti su ažurirane a sve naravno s ciljem promicanja lokalne uprave. Mene zanima, tko tu promociju financira ili pokretači... Prikaži svei ovog portala kao i ljudi koji ga održavaju imaju toliko novaca i vremena da mogu svakodnevno volontirati za isti portal (odokativno procjenjujem, cijelo jedno radno vrijeme)? Ako netko zna neka odgovori. Unaprijed hvala! LP

    0 0
    Odgovori
Povezani sadržaj
Humanitarni koncert

Za tri brodske srednjoškolke

Dugoročno planiranje

Jesmo li spremni uhvatiti priliku?

Drugačiji

Kako ih nije stid?

Prvi u novoj godini

Riječki Brođani u posjetu

Specijalni ukras za Sokola ...ruža od komušine
Katarinski sajam

Sokol ne voli buku

Nastavite čitati
.
Jad i bijeda

Ne treba nam šamanizam imamo rafineriju

Nemaju dovoljno novaca ili sluha?

(Ne)pravedna ili (ne)spretna podjela prostora?

Gdje su nestali?

Pošteni majstori, javite se!

(Ne)sretni

(Ne)legalni brodski podstanari

Buvljak

Čiji je Poloj?

Pripada li Poloj ljudima, ili vandalima ?

Individualist

Boli me uvo za sve

Neki posjetitelji Poloja

Stoka nisu, a jesu li ljudi ?

Učitaj još članaka
  • Politika
  • Kolumne
  • Kultura
  • Obrazovanje
  • Sport
  • Život
  • Crna kronika
  • Iz drugih medija
  • Reagiranja
  • Kalendar
  • Partneri
  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Politika privatnosti
  • Politika kolačića
  • Kontakt
  • Pritužbe
  • Suradnici
  • Oglašavanje
Rubrike
  • Politike
  • Kolumne
  • Kultura
  • Obrazovanje
  • Sport
  • Život
  • Crna kronika
  • Iz drugih medija
  • Reagiranja
  • Kalendar
  • Partneri
brodsko-posavska županija
  • Bebrina
  • Brodski Stupnik
  • Bukovlje
  • Cernik
  • Davor
  • Donji Andrijevci
  • Dragalić
  • Garčin
  • Gornji Bogićevci
  • Gornja Vrba
  • Gundinci
  • Klakar
  • Nova Gradiška
  • Nova Kapela
  • Okučani
  • Oprisavci
  • Oriovac
  • Podcrkavlje
  • Rešetari
  • Sibinj
  • Sikirevci
  • Slavonski Brod
  • Slavonski Šamac
  • Stara Gradiška
  • Staro Petrovo Selo
  • Velika Kopanica
  • Vrbje
  • Vrpolje
Požeško-slavonska županija
  • Brestovac
  • Čaglin
  • Jakšić
  • Kaptol
  • Kutjevo
  • Lipik
  • Pakrac
  • Pleternica
  • Požega
  • Velika
  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Politika privatnosti
  • Politika kolačića
  • Kontakt
  • Pritužbe
  • Suradnici
  • Oglašavanje
Brodsko-posavska županija
  • Bebrina
  • Brodski Stupnik
  • Bukovlje
  • Cernik
  • Davor
  • Donji Andrijevci
  • Dragalić
  • Garčin
  • Gornji Bogićevci
  • Gornja Vrba
  • Gundinci
  • Klakar
  • Nova Gradiška
  • Nova Kapela
  • Okučani
  • Oprisavci
  • Oriovac
  • Podcrkavlje
  • Rešetari
  • Sibinj
  • Sikirevci
  • Slavonski Brod
  • Slavonski Šamac
  • Stara Gradiška
  • Staro Petrovo Selo
  • Velika Kopanica
  • Vrbje
  • Vrpolje
Požeško-slavonska županija
  • Brestovac
  • Čaglin
  • Jakšić
  • Kaptol
  • Kutjevo
  • Lipik
  • Pakrac
  • Pleternica
  • Požega
  • Velika
Pratite nas na društvenim mrežama:
Copyright © 2025 plusportal.hr, sva prava pridržana
Designed & developed by Smart Code

Brinemo o Vašoj privatnosti

Više o našim Politikama zaštite privatnosti te Politikama kolačića možete pročitati ovdje: Politika zaštite privatnosti, Politika kolačića. Mi i naši partneri pohranjujemo i pristupamo neosjetljivim informacijama s vašeg uređaja, poput kolačića ili jedinstvenog identifikatora uređaja te obrađujemo osobne podatke poput IP adrese i identifikatore kolačića radi obrade podataka u svrhu prikazivanja personaliziranih oglasa, mjerenja preferencija naših posjetitelja i sl. Svoje postavke u svakom trenutku možete promijeniti u našim Pravilima o zaštiti privatnosti na ovoj web stranici.
Neki partneri ne traže vaš pristanak za obradu vaših podataka već se pozivaju na svoj legitimni poslovni interes. Takvom načinu obrade podataka možete se usprotiviti klikom na "Saznajte više".
Mi i naši partneri obrađujemo podatke kako slijedi: Pohranjivanje i / ili pristup podacima na uređaju, Precizni geolokacijski podaci i identifikacija pregledavanjem uređaja, Prilagođeni oglasi i sadržaj, mjerenje oglasa i sadržaja, uvidi o publici, razvoj proizvoda

Obavezni kolačići

Neobavezni kolačići:

Davanjem suglasnosti za gore navedene svrhe ovoj web stranici i njezinim partnerima dopuštate i provođenje sljedeće obrade podataka: Jamčenje sigurnosti, sprječavanja prevara i ispravljanja pogrešaka, Povezivanje različitih uređaja, Primanje i korištenje automatski poslatih karakteristika uređaja radi identifikacije, Tehnički isporučuju oglase ili sadržaj, i Usklađivanje i kombiniranje izvanmrežnih izvora podataka
Prihvaćam
Saznajte više